Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2019
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99,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 57,69g | Prot: 94,44g | Carbs : 71,55g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Matinal Queijo Fresco. Almoço: Arroz de Marisco, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Condi Gelatina Light, Lagostins Cozidos ou Cozidos a Vapor. Snacks/Outros: Luso Agua, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Ovo Cozido, Maionese, Philadelphia Philadelphia Light, 7UP 7Up Free. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 4 horas e 45 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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