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26-54'1
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68,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2328 kcal
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Líp: 120,17g | Prot: 93,15g | Carbs : 202,58g.
Pequeno Almoço: Café, Cuétara Galletas Tostarica, Hacendado Leche de Almendras Zero. Almoço: Café, Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos. Jantar: Hacendado Avellana Natural, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Outros: Magdalena, Loading Flapjack, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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