Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2019
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69,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2168 kcal
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Líp: 92,50g | Prot: 68,73g | Carbs : 253,89g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche de Almendras Zero, Loading Flapjack. Almoço: Hacendado Tarta de la Abuela, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Almejas, Hacendado Barra de Pan, Jamón Ibérico de Cebo, Calamar Rebozado. Jantar: Dulcesol Almendrado, Amstel Radler, Hacendado Barra de Pan, Salchichón, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Snacks/Outros: Peras, Hacendado Magdalenas, Plátano. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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