Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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100,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1092 kcal
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Líp: 37,21g | Prot: 80,42g | Carbs : 113,39g.
Pequeno Almoço: Continente Skyr, Condi Gelatina Light, Café Expresso. Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco. Jantar: Continente Sopa de Grão com Espinafres, Gelados de Morango, Morangos com Açúcar. Snacks/Outros: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Amendoins Secos Torrados com Sal, Continente Queijo Fresco Light, 7UP 7Up Free, Luso Agua. mais...
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3503 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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