Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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67,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 40,07g | Prot: 66,88g | Carbs : 212,39g.
Pequeno Almoço: Continente Pão Integral, Continente Queijo Ricotta, Kiwi, Shoyce Bebida de Amêndoa, Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Broa de Milho, Freshona Pimentos Assados, Alface, Sardinha Assada. Jantar: Pão de Mistura, Pão de Mistura, Legumes Salteados, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Laranjas, Mimosa Iogurte Magro Morango, Amêndoas, Caju. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nitalopes
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