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hemos dormido 4 horas y no seguidas
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69,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Líp: 78,91g | Prot: 91,00g | Carbs : 174,16g.
Pequeno Almoço: Loading Flapjack, Hacendado Leche de Almendras Zero. Almoço: Pan Blanco, Hacendado Yogur al Estilo Griego Mango, Pimiento Rojo, Bacalao al Horno o a la Parrilla, Hacendado Crema de Verduras. Jantar: Pan Blanco, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Dolis Nubes, Hacendado Orejones de Albaricoque, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. Snacks/Outros: Hacendado Barritas de Cereales con Manzana, Hacendado Mix Natural. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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