Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2019
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3344 kcal
|
Líp: 88,02g | Prot: 221,16g | Carbs : 408,22g.
Pequeno Almoço: Museu do Pão Pão São, Queijo Flamengo Light, Fiambre Peito de Peru, Leite Meio Gordo (Português), Tofina. Almoço: Folar, Frango (peito) no Wook com Noodlles finos e mistura de vegetais.. Jantar: Broa de Milho, Maçã, Azeite (INSA TCA), Alho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polvo Cozido sem Sal (INSA TCA). Snacks/Outros: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Polpa Pêssego Maracujá, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Iogurte Skyr Pêssego e Maracujá, Iogurte Liquido Magro Skyr Natural, Flocos de Aveia Integral, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmbsimoes
|