Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2019
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78,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 59,06g | Prot: 115,61g | Carbs : 245,13g.
Pequeno Almoço: Continente Mel de Flores. Almoço: Lay's Batata Frita, Arroz Basmati (Cozido), Perna de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Carne de Porco do Lombo, Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: La Piara Paté de Atum em Escabeche, Continente Mini Tostas, Continente Leite Meio Gordo, Royal Gelatina Morango, Pastel de Nata. mais...
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2764 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandreganhito
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