Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 73,43g | Prot: 123,30g | Carbs : 33,36g.
Pequeno Almoço: Serrano Jamón Serrano, Huevo, Nueces, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Aceite de Oliva, Queso Semicurado, Espinacas. Jantar: Queso Curado, Maria Natura Hamburguesa de Pollo al Queso Azul Marianatura, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Carrefour Queso Semicurado, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Nueces. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora e 11 minutos, Spining - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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