Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2019
|
103,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Líp: 57,62g | Prot: 98,22g | Carbs : 88,54g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Nobre Fiambre da Perna Extra, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Bifes de Cebolada, Café Expresso, Meloa. Jantar: Morangos com Açúcar, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Luso Agua, Pão Branco Torrado, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Ovo Cozido, 7UP 7Up Free, Café Expresso, Condi Gelatina Light, 7UP 7Up Free, Luso Agua, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Pão Branco Torrado. mais...
|
|
2858 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marocas45
|