Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2019
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103,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 65,08g | Prot: 92,88g | Carbs : 135,64g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa. Almoço: Kiwi, Café Expresso, Ervilhas com Ovos Escalfados, Peito de Frango com Pele no Forno ou Cozido. Jantar: Kiwi, Picanha, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Canela, Luso Agua, Mel, Condi Gelatina Light, Café Expresso, 7UP 7Up Free, Gelados de Morango, Pão Branco Torrado, Abacate. mais...
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2858 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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