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Poder, querer, conseguir ! ✔
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81 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 42,03g | Prot: 106,00g | Carbs : 77,47g.
Pequeno Almoço: Abacate, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Lidl Queijo Quark. Almoço: Abacate, Caçarola Esparguete com Vegetais, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Salada de Couve e Cenoura, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Continente Grão de Bico Cozido. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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