|
Основные причины срыва планов:
1. То одно
2. То другое
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Líp: 133,97g | Prot: 80,84g | Carbs : 22,16g.
Pequeno Almoço: Колбаса Любительская, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Шпинат, Масло Топленое, Яйцо Куриное. Almoço: Зеленые Оливки, Цветная Капуста, Какао Порошок Золотой Ярлык, Масло Сливочное 82,5%, Шоколад Горький Био 85% Какао, Петрушка, Масло Топленое, Куриная Печень. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
1 a 20 de 86
 Comentários
21 mai 19 por membro: jackanapes
|
21 mai 19 por membro: _Стройная
|
Сочи, вот чего не было того не было... хотя бывало всякое 😬
21 mai 19 por membro: oh.lala
|
Марина, как разорвать этот порочный круг, а?
21 mai 19 por membro: oh.lala
|
21 mai 19 por membro: jackanapes
|
Чот я так далеко не уеду... решила по-старинке начать с питания по плану😬 ещё бы выспаться...
21 mai 19 por membro: oh.lala
|
Тренировки, Оля! Решайся😁
21 mai 19 por membro: jackanapes
|
21 mai 19 por membro: katesuper85
|
На этот случай надо иметь дополнительный план, альтернативный, так сказать😁
21 mai 19 por membro: holameta
|
Холли, какой?
3. То третье?
😂
21 mai 19 por membro: katesuper85
|
Нет. Ну вот в случае, когда вместо похудения набираешь, то альтернативный план - на самом деле это был профицит. По крайней мере я так делаю😁
22 mai 19 por membro: holameta
|
Чувствую мой альтернативный это «и так красивая»😂😂😂
22 mai 19 por membro: oh.lala
|
22 mai 19 por membro: oh.lala
|
Оля, понимаю, что не к смеху, но ты сделала моё утро 🤣🤣🤣🤣🤣
22 mai 19 por membro: vidi73
|
Холли, ну смотря, что с питанием сейчас) если беспорядочное, то его сначала надо наладить) а потом постепенно на профицит. Ну и трени тоже хорошо, но не всем это всё таки подходит. Смотря какая цель и режим 🤷🏼♀️
22 mai 19 por membro: katesuper85
|
Китти, цыц, малявка. Жизни она меня учит😂
22 mai 19 por membro: holameta
|
22 mai 19 por membro: katesuper85
|
22 mai 19 por membro: katesuper85
|
У меня было в планах весы ни ни до 6 дня цыкла, но неть полезла на 4-й, аж Омега-3 в глотке застряла😂😂😂😂😭, самое главное не уверена что через 2 дня будет🙄
22 mai 19 por membro: vidi73
|
Vidi73, мне бы тоже в связи с циклом не вставать бы лучше было сегодня😑
22 mai 19 por membro: oh.lala
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oh.lala
|