Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2019
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143,5 kg
Perdidos até agora: 38,7 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Líp: 72,33g | Prot: 147,79g | Carbs : 194,85g.
Pequeno Almoço: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Boiled Egg, Woolworths Plain Rice Cake, Nola Mayonnaise. Almoço: Nando's 1/4 Chicken Breast, Iwisa Maize Meal-Pap. Jantar: Gold Blend, Organic Fresh Full Cream Milk, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Bananas , Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Strawberries (Unsweetened, Frozen) , Safari Pitted Dates. Snacks/Outros: Evox Lean Pro, Evox Lean Pro, Apple. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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