Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
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102,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Líp: 45,99g | Prot: 67,01g | Carbs : 53,59g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Condi Gelatina Light, Café Expresso. Almoço: Tomates, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Carne de Vaca Picada Magra . Jantar: Morangos com Açúcar, Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Nozes de Nogueira, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, 7UP 7Up Free, Luso Agua, Luso Agua, Café Expresso, Croquete de Carne. mais...
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3151 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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