Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2019
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76,3 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2753 kcal
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Líp: 93,85g | Prot: 190,43g | Carbs : 275,78g.
Pequeno Almoço: Ómega 3, Iogurte Skyr Natural, Finos Flocos de Aveia, Granola Superior. Almoço: Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar, Pingo Doce Salada Camponesa, Batatas Cozidas (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Continente Atum Natural, Cebolas. Jantar: Laranjas, Frango (peito) no Wook com Noodlles finos e mistura de vegetais.. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Myprotein Impact Whey Isolate, Fruit & Fit, Vitalday Crocant Frutas, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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