Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
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71,3 kg
Perdidos até agora: 35,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 58,11g | Prot: 72,76g | Carbs : 76,11g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Nueces, Gullón Tortitas de Arroz. Almoço: Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Hacendado Variado de Setas. Jantar: Aceite de Oliva, Merluza, Chocolate Puro, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado). Snacks/Outros: Nueces, Naranjas. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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