Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2019
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76,9 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2448 kcal
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Líp: 83,82g | Prot: 197,37g | Carbs : 236,35g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Feijão Verde, Laranjas, Azeite, Azeite (INSA TCA), Alho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Cerejas Doces, Frango (peito) no Wook com Noodlles finos e mistura de vegetais.. Snacks/Outros: Danone Yopro, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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