Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
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102,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1160 kcal
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Líp: 60,10g | Prot: 65,93g | Carbs : 93,68g.
Pequeno Almoço: Queijo Fresco, Café Expresso, Condi Gelatina Light. Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Amendoins Secos Torrados com Sal, Condi Gelatina Light, Sanduíche de Fiambre com Manteiga, Luso Agua, Café Expresso, Pastel de Nata. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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