Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2019
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76,1 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2672 kcal
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Líp: 87,74g | Prot: 188,68g | Carbs : 272,17g.
Pequeno Almoço: Lidl Cacetinho Integral, Queijo Flamengo Light, Fiambre Peito de Peru, Leite Meio Gordo (Português), Tofina. Almoço: Arroz Basmati Integral (Cozido), Azeite Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Nectarinas, Cebolas, Azeite, Tomates, Azeite Extra-Virgem, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Nestlé Lindahls KVARG Drink- Strawberry, Lidl Cacetinho Integral, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Gullón Vitalday Crocant Frutas, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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