Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2019
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2326 kcal
|
Líp: 109,01g | Prot: 81,42g | Carbs : 265,45g.
Pequeno Almoço: Торт, Простоквашино Сметана 10%, Варенье, Творог. Almoço: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Картошка Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Клубника, Торт, Язык Свиной, Торт, Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Мороженое Покрытое Шоколадом, Яблоко. mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Ну и как это понимать?))))))
01 jun 19 por membro: grand_evgenia
|
Круто! Сегодня все схуднули😆
01 jun 19 por membro: oev19822
|
от переживаний за результаты, дожали еще килограммчики, выжали все до капли))
01 jun 19 por membro: Olga Capanji
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga Capanji
|