Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2019
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69,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 75,47g | Prot: 66,49g | Carbs : 212,98g.
Pequeno Almoço: Loading Flapjack, Hacendado Leche de Almendras Zero. Almoço: Hacendado Tarta de Queso con Arándanos, Hacendado Patatas Fritas Estilo Tradicional, Croquetas de Jamón, Pan Blanco, Carrefour Tacos de Jamón Serrano, Macarrones. Jantar: Trigo Sarraceno, Hacendado Jamón Cocido Extra Bajo en Grasa, Hacendado Ensaladilla Rusa. Snacks/Outros: Gominolas. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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