Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2019
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103,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 63,82g | Prot: 60,91g | Carbs : 55,02g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Requeijão. Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Favas, Entrecosto. Jantar: Damascos ou Alperces, Cerejas Maraschino, Nêspera, Sopa de Legumes, Nêspera. Snacks/Outros: Amendoins Secos Torrados com Sal, Café Expresso, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Luso Agua. mais...
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3188 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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