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26-54'1
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 49,49g | Prot: 55,99g | Carbs : 284,97g.
Pequeno Almoço: Selecta Galletas María 0% Azúcares, Café, Hacendado Galleta Rellena Chocolate 0% Azucar Añadido. Almoço: Kiwi, Pan Blanco, Hacendado Lentejas Cocidas. Jantar: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Pan Blanco, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Vichyssoise. Snacks/Outros: Amstel Radler, Lacasa Conguitos, Hacendado Mix Natural, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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