Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2019
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85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3272 kcal
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Líp: 71,86g | Prot: 239,94g | Carbs : 395,72g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Canela, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Banana, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. Almoço: Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Arroz Basmati. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Arroz Basmati. Snacks/Outros: Prozis Dextrose, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Clara de Ovo, Pingo Doce Arroz Basmati, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Dextrose. mais...
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3383 kcal
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Exercício:
nadar - 1 hora, Musculaçao - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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