Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2019
|
143,6 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg .
Ainda faltam: 31,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1795 kcal
|
Líp: 72,49g | Prot: 127,88g | Carbs : 165,74g.
Pequeno Almoço: Woolworths Cranberry & Coconut Macaroon Muesli, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas. Almoço: Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Nola Mayonnaise, Boiled Egg, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Jantar: Woolworths Coconut & Rice Milk, Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky, Bananas , Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Frozen Berries. Snacks/Outros: Bakers Tennis Biscuits, Diet Whey Isolean, Evox Lean Pro, Apple. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fat Mike's
|