Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2019
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104,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 52,14g | Prot: 76,21g | Carbs : 52,90g.
Pequeno Almoço: Queijo Fresco, Condi Gelatina Light, Café Expresso. Almoço: Rolo de Carne feito com Carne de Vaca, Tomates, Café Expresso. Jantar: Condi Gelatina Light, Cerejas Maraschino, Ovo Cozido, Damascos ou Alperces, Nêspera, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Seia Requeijão Ovelha, 7UP 7Up Free, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Luso Agua. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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