Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2019
|
103,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1007 kcal
|
Líp: 39,37g | Prot: 84,25g | Carbs : 74,00g.
Pequeno Almoço: Queijo Fresco, Café Expresso, Condi Gelatina Light. Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Cenouras Cozidas, Pescada Cozida, Ovo Cozido. Jantar: Cerejas Maraschino, Condi Gelatina Light, Nêspera, Damascos ou Alperces, Sopa de Legumes, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Sanduíche de Fiambre com Manteiga, Luso Agua, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, 7UP 7Up Free. mais...
|
|
3224 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marocas45
|