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Desde el lunes con dieta cetogénica con 20 gramos de hidratos al día y con la regla que me tenía que haber venido ayer. Eso es que estoy retenida de líquido y aún así 1,200 menos . No nos quejaremos 🤘🏻
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70 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1176 kcal
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Líp: 74,34g | Prot: 106,99g | Carbs : 18,83g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Huevo, Dolce Gusto Café con Leche. Almoço: Dolce Gusto Café con Leche, Calabacín, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Queso Curado. Jantar: DIA Queso Curado, Calabacín, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Spining - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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