Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2012
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67 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 58,76g | Prot: 54,17g | Carbs : 78,68g.
Pequeno Almoço: tendre noix, pain de mie sans croute, le dessert citron. Almoço: quiche, avoca, coleslaw, purée de celeri. Jantar: taboulé, avocat, coleslaw, steak haché. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Conduzir - 1 hora, em Pé - 4 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de alika08
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