Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
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103,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 53,83g | Prot: 86,68g | Carbs : 77,56g.
Pequeno Almoço: Queijo Fresco, Café Expresso, Condi Gelatina Light. Almoço: Ovo Estrelado, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Tomates, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Condi Gelatina Light, Cerejas Maraschino, Damascos ou Alperces, Nêspera, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Luso Agua, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Ovo Cozido, 7UP 7Up Free, Tosta Mista. mais...
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3267 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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