Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2019
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69,8 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Líp: 68,55g | Prot: 86,51g | Carbs : 20,41g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Café con Leche, Nueces, Huevo. Almoço: DIA Queso Curado, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Dolce Gusto Café con Leche. Jantar: Espinacas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Outros: Nueces. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Spining - 40 minutos, Tríceps, pierna y bíceps 🏋️♂️ - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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