Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2019
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103,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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961 kcal
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Líp: 54,03g | Prot: 88,17g | Carbs : 24,01g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Queijo de Cabra. Almoço: Tomates, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Salsicha de Carne de Porco Fresca. Jantar: Condi Gelatina Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Ovo Cozido, Luso Agua, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Damascos ou Alperces. mais...
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2928 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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