Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2019
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103 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Líp: 45,89g | Prot: 78,49g | Carbs : 35,98g.
Pequeno Almoço: Queijo de Cabra, Café Expresso, Condi Gelatina Light. Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Salada Russa. Jantar: Condi Gelatina Light, Ovo Cozido, Camarão Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Damascos ou Alperces, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Luso Agua. mais...
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3482 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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