Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
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103,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 43,35g | Prot: 92,80g | Carbs : 45,47g.
Pequeno Almoço: Queijo Fresco, Condi Gelatina Light, Café Expresso. Almoço: Costeleta de Porco Frita, Tomates, Framboesas Vermelhas. Jantar: Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal. Snacks/Outros: 7UP 7Up Free, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Damascos ou Alperces, Luso Agua, Pêssego. mais...
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2866 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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