Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2019
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102,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Líp: 46,03g | Prot: 100,78g | Carbs : 52,02g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa. Almoço: Costeleta de Porco Frita, Tomates, Café Expresso. Jantar: Condi Gelatina Light, Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Condi Gelatina Light, Luso Agua, Café Expresso, Pêssego, Damascos ou Alperces, 7UP 7Up Free. mais...
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2833 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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