Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2019
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103,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Líp: 41,96g | Prot: 91,55g | Carbs : 60,05g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Framboesa, Condi Gelatina Light, Café Expresso. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café Expresso, Tomates. Jantar: Camarão Cozido, Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Fiambre de Peru, Agros Queijo Flamengo Fatias, 7UP 7Up Free, Ovo Cozido, Damascos ou Alperces, Pêssego, Luso Agua, Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Continente Pão Shape. mais...
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3520 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Golfe (de Carrinho) - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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