Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3208 kcal
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Líp: 139,40g | Prot: 230,04g | Carbs : 245,86g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Azeite (INSA TCA), Alho, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Polvo Cozido, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Lasanha. Snacks/Outros: Lidl Cacetinho Integral, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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