Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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141,4 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 65,59g | Prot: 127,46g | Carbs : 186,61g.
Pequeno Almoço: Apples , Rhodes Strawberry Jam, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Plain Round Waffles . Almoço: Flaxseed Bread, Chicken Broth (Home Recipe), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Onions , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Imbo Brown Lentils. Jantar: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Oil Popped White Popcorn , Bananas . Snacks/Outros: Woolworths Vegetable Crisps, Woolworths Raw Cashews, USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean. mais...
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520 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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