Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2019
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75,9 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1993 kcal
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Líp: 66,04g | Prot: 179,32g | Carbs : 166,81g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Carne de Peito de Frango (Grelhado) - Tabela TACO, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Açúcar, Nespresso Café Expresso, Cémoi Extra Dark Chocolate 90% Cocoa. Jantar: Cebolas, Alface de Folha Verde, Azeite, Tomates, Azeite (INSA TCA), Arroz Basmati Integral (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Danone Yopro, Lidl Cacetinho Integral, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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