Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2019
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105 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 36,23g | Prot: 87,74g | Carbs : 87,40g.
Pequeno Almoço: Queijo Fresco, Royal Gelatina Antiox Morango, Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Pescada Cozida. Jantar: Morangos com Açúcar, Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Gold Nutrition Total Protein Bar Low Sugar, Luso Agua, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Agros Queijo Flamengo Fatias, Continente Pão Shape, Fiambre de Peru. mais...
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3291 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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