Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2019
|
58 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
669 kcal
|
Líp: 48,95g | Prot: 40,33g | Carbs : 17,89g.
Pequeno Almoço: Stevia Adoçante, Manteiga de Amendoim, Amêndoa Torrada, Coco Ralado Biológico, Ovo L, Oikos Grego Natural, Mirtilos. Almoço: Continente Atum em Óleo, Lovilio Grana Padano, Pingo Doce Tomate Pelado Inteiro, Continente Mix Pimentos, Nobre Fatias Finas Peito de Peru Fumado, Dia Natas Culinária, Pingo Doce Ovo L. mais...
|
|
1646 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 10 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Jumping Jacks - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rafacopa
|