Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Líp: 73,71g | Prot: 73,78g | Carbs : 258,47g.
Pequeno Almoço: Творог, Лаваш, Блины на Молоке, Варенье, Простоквашино Сметана 10%. Almoço: Компот Ягодный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Картофель Отварной, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Свинина Отварная. Jantar: Мороженое Пломбир. Snacks/Outros: Клементины. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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