Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2489 kcal
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Líp: 73,12g | Prot: 193,26g | Carbs : 255,69g.
Pequeno Almoço: Ómega 3, Iogurte Skyr Natural, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Salutem Granola Superior. Almoço: Vianeza Maionese Magra, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar, Cebolas, Azeite, Batatas Cozidas (INSA TCA), Continente Atum Natural, Cebolas. Jantar: Nectarinas, Frango (Peito) com cogumelos frescos no Wook com Noddlles finos de Arroz. Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Envitas de Leite, Gullón Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Azeite, Pão de Centeio, Myprotein Impact Whey Isolate, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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