Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2627 kcal
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Líp: 69,54g | Prot: 210,82g | Carbs : 291,38g.
Pequeno Almoço: Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Lidl Cacetinho Integral, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light. Almoço: Frango (Peito) com cogumelos frescos no Wook com Noddlles finos de Arroz. Jantar: Melões Verdes, Área Viva Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Maionese Magra, Iogurte Grego Ligeiro, Alho, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Continente Medalhões de Pescada. Snacks/Outros: Philadelphia Philadelphia Light , Danone Yopro, Crownfield Flocos de Aveia Integral, Envitas de Leite, Myprotein Impact Whey Isolate, Área Viva Bolacha de Milho, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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