Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
|
76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1640 kcal
|
Líp: 93,71g | Prot: 64,20g | Carbs : 150,75g.
Pequeno Almoço: Блины на Молоке, Простоквашино Сметана 10%, Варенье, Творог. Almoço: Огурец (с Кожурой), Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Абрикосы, Персики. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga Capanji
|