Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 85,52g | Prot: 68,35g | Carbs : 183,96g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Творог, Варенье, Блины на Молоке. Almoço: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Огурец (с Кожурой). Jantar: Овсяное Печенье, Брынза, Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Персики. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olga Capanji
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