Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2019
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72,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 26,64g | Prot: 37,89g | Carbs : 163,48g.
Pequeno Almoço: Carnation Evaporated Milk, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Plantains , America's Choice Seasoned Fried Potatoes. Almoço: Publix All Natural Creamy Peanut Butter, Country Fresh Sweet Red Apple Slices, Doner & Gyros Mediterranean Chicken Rice Bowl. Jantar: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Pepperidge Farm Farmhouse Sweet Hawaiian Bread. Snacks/Outros: Prince of Peace Pu-Erh Tea, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Pilates - 10 minutos, Sexo - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdaOke
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