Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
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75,4 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Líp: 78,06g | Prot: 185,46g | Carbs : 168,51g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Nutrégi Gelado Chocolate sem Açúcar , Pingo Doce Salada Camponesa, Cenoura Crua (INSA TCA), Cebolas, Azeite, Tomates, Extra Dark Chocolate 90% Cocoa, Café Expresso, Açúcar, Bacalhau Cozido, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Cebolas, Azeite, Ovo Cozido. Jantar: Nutrégi Gelado Chocolate sem Açúcar , Laranjas, Arroz Basmati Integral (Cozido), Ovo, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Pão Shape Continente, Danone Yopro, Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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