Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2172 kcal
|
Líp: 60,74g | Prot: 177,21g | Carbs : 224,91g.
Pequeno Almoço: Queijo Flamengo Light, Fiambre Peito de Peru, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Almoço: Feijão Verde, Arroz Basmati Integral (Cozido), Choco Grelhado. Jantar: Pingo Doce Salada Camponesa, Bacalhau Cozido, Cebolas, Azeite, Tomates, Batata (com Casca), Azeite. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Paio do Lombo, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Milbona Iogurte Grego Natural Light. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmbsimoes
|